现在的上班族们为了工作赶时间，经常三餐不能准时吃。熬夜问题以及各种焦虑情况，非常容易引发胃病！很多人已经意识到健康的重要性。

相信对于养胃的方法大家也都有所了解，但是燕窝也可以养胃，这个你真的知道吗？

《本草求真》载燕窝入胃补中，俾其补不致燥，润不致滞，而为药中至平至美之味者也，是以虚劳药石难进，用此往往获效。

精通医药的曹雪芹在《红楼梦》中多处写到，先以平肝健胃为要，肝火一平，不能克土，胃气无病，饮食就可以养人了。

每日早起拿上等燕窝一两，冰糖五钱，用银铫子熬出粥来，若吃惯了，比药还强，最是滋阴补气的。燕窝中含有表皮生长因子和辅促细胞分裂成份，其成分构成依然有助于胃肠道受损粘膜组织再生。

所以，燕窝是养胃佳品哦～～

很多人会说，自己服用燕窝后并没有看到什么效果，其实这些都是由于服用时间不正确所导致的。

想要使用燕窝进补，就要遵循循序渐进的原则，偶尔的服用一次或者是每天没有节制的服用，都是不对的，身体没有办法全部吸收，会造成很大的浪费。

燕窝的最佳时间应该是在早上空腹的时候，燕窝入胃吸收很快，这也是一天之中吸收最快、最完全的时间。

除了平时多吃燕窝养胃，饮食还需要有规律，保持运动，这样就可以把胃养好啦～～

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