我们常说：“咳嗽不是大病，咳起来要人命。”这反映了我们大多数人对咳嗽的态度。我们都经历过咳嗽，尤其每当季节变换，尤其当气温下降时，人体的抵抗力下降，我们就容易患上咳嗽。但是由于咳嗽是一种很平常的疾病，所以咳嗽往往得不到我们的重视，我们很多时候会在等到咳嗽加重难以止住的时候通过吃药去止咳。而对于咳嗽的治疗若用药不当，不仅不能止咳，反而会加重病情。

一些止咳药处方中含有麻醉性药物可待因，还有能产生精神兴奋作用的麻黄碱，长期服用，特别是不按规定随意加大服药量，是有可能产生依赖性和成瘾性的。

俗话说“三分治，七分养”，治疗咳嗽应多注意”养“。通过食疗进行调养，是治愈咳嗽的最佳方法，而在众多食材中，燕窝在化痰止咳、调养身体方面有着显著的效果。

早在明代,李时珍就在《本草纲目》中对燕窝进行了较详细的论述,认为“燕窝甘淡平,大养肺阴,化痰止咳,补而能清,为调理虚劳之圣药,一切病之由于肺虚,而不能肃清下行者,用此皆可治之”。在古代，燕窝由于其独特的功效以及其稀有被视为珍品。

而在现代营养学研究中发现，燕窝中富含优质蛋白质、赖氨酸、胱氨酸、精氨酸、维生素C、维生素E、钙、钾、硫和磷等营养物质，而且这些营养物质极易被人体消化和吸收，具有提高人体的免疫力、化痰止咳、抗衰老、预防癌症的功效。

食用燕窝，不仅仅能够有效地止咳，而且能够提调养我们的身体，提高抵抗力。如果你患上咳嗽或者感觉身体抵抗力有所下降，都可以尝试食用燕窝来调整身体的状态噢。

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