根据有关报道，近70%的孕妇在孕期混出现不同程度的妊娠纹，燕窝具有很好的美容功效，那么怀孕吃燕窝能防止妊娠纹生长吗？

怀孕吃燕窝能防止妊娠纹生长吗

妊娠纹是由于子宫的日渐增大，皮肤弹力纤维超过一定限度，加上肾上腺皮质所分泌糖皮质激素增多，引起纤维断裂在皮肤上形成条纹。而燕窝中含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，被誉为“美容基因”。它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果，在预防妊娠纹的同时还能使皮肤变得光滑有弹性。

燕窝中含有表皮生长因子，具有对受损肌肤快速修复的作用。

妊娠纹一般出现在下腹部、大腿、臀部或胸部，由于皮肤变薄，会使血的颜色外露，再加上色素沉着，就会呈现紫色或是褐红色的条纹，而燕窝中的EGF能够与体内各种酶形成良好的协调效应，抑制酪氨酸酶的合成，而黑色素的形成又离不开酪氨酸酶的参与，所以怀孕吃燕窝可以有效防止妊娠纹生长和发黑。

燕窝受广大孕妇及其家庭的喜欢，当然不仅仅是可以预防妊娠纹，燕窝具有很好的美容功效，可以增加皮肤弹性，消除黑色素，人身之后，受体内激素的影响，很多孕妇的皮肤会暗沉长斑，吃燕窝可以很好的提亮肤色，是孕妇和胎儿的皮肤白里透红。

燕窝除了美容，孕期吃燕窝还有什么好处呢？

怀孕吃燕窝可以有效预防妊娠纹。

孕期吃燕窝的好处

孕期吃燕窝不管可以美容，燕窝中含有丰富的燕窝酸和营养物质，可以提高孕妇抵抗力，是孕期更加顺畅不易得病，有效缓解孕期的乏累感，具有安胎养胎的功效。孕期吃燕窝还能促进胎儿的免疫系统的分化和发育，使胎儿出生后的体质更强。

燕窝酸可以促进大脑发育，怀孕的前三个月是胎儿大脑发育的重要时期，燕窝酸作用于大脑神经细胞间的突出，可以为脑细胞增殖提供营养，促进信息的传递，所以孕期吃燕窝可以让胎儿的大脑发育更快更完善，提高智力发育水平，提高今后的学习能力。

孕期吃燕窝的好处多多，并且真的可以预防妊娠纹，当然了，妊娠纹的生长受基因的影响较大，每个人的体质不同，效果也不尽相同，此外还和胎儿的大小及生长速度有关。所以各位宝妈除了吃燕窝预防妊娠纹以外，控制体重也是非常重要的事情。

孕期燕窝食谱

1.冰糖炖燕窝

取金丝燕或官燕半盏，用纯净水浸泡6个小时，将其完全泡软、泡发，用镊子仔细挑去残余的杂质和细毛，撕成小条后放入炖盅内，加水没过燕窝，然后隔水炖煮30分钟，至燕窝软烂即可加入适量冰糖食用。清炖燕窝除了少许冰糖外，没有添加任何辅料，不会对身体造成额外的刺激，温和滋补，有助于孕妇补充营养、调理身体。

2.牛奶炖燕窝

取半盏燕窝，用凉水充分浸泡6小时左右，沥干水分，撕成小片，加入到盛好200毫升牛奶的炖盅内，一同炖煮20分钟，炖至燕窝柔软有弹性即可食用。牛奶炖燕窝能够滋阴润燥，美容养颜，富含蛋白质和营养元素，有助于胎儿的生长发育，孕妇食用可以达到一人吃，两人补的功效。

3.雪梨炖燕窝

雪梨炖燕窝是一道有名的粤菜，将燕窝在冷水中浸泡6小时，撕成小片备用，同时将雪梨上部切开，挖去核心，留下梨柄作盖，然后将浸泡好的燕窝倒入雪梨中，加入碎梨块、冰糖以及适量纯净水，入锅炖煮30分钟左右即可食用。雪梨炖燕窝具有润肺化痰、止咳平喘、清热除烦的作用，能够缓解孕妇食欲不振、烦闷恶心等症状。

4.鲜鱼炖燕窝

燕窝本身没有太多的滋味，除了制成甜品外，还可以与鲜鱼、鸡肉等一同炖煮，制成咸鲜口味的滋补菜肴。取半条鲜鱼，仔细去除鱼刺后加入姜、蒜、料酒等去腥，与泡发撕碎的燕窝一同入锅炖煮，出锅后加入适量食盐即可食用。鲜鱼炖燕窝味道鲜美，口感独特，富含营养物质和蛋白质，适宜孕期的妇女食用。

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