生产之后，产妇的开始分泌奶水，但是有的产妇奶水分泌较少，通常会食用一些下奶的食物促进乳汁分泌，燕窝的营养丰富，那么吃燕窝能下奶吗？

吃燕窝能下奶吗

燕窝具有益气补血的功效，产妇生完宝宝以后，体内津液流失，容易产后阴虚，补身体的话，第一就是要补血补气，这样才能有足够的气血转化成为乳汁，否则产后修复不好，很容易出现乳汁少、质量不佳的问题。吃燕窝补充气血，促进乳汁的转化，所以吃燕窝是可以下奶的。

因为燕窝本身就是属于一种进补的东西，对于产妇的身体健康也有一定帮助。适当的吃一点燕窝，也就相当于宝宝所吃的母乳营养更加丰富。能够提高宝宝的免疫力。燕窝中还含有丰富的钙元素，促进宝宝骨骼生长。

燕窝能补充气血，促进乳汁的转化，所以吃燕窝是可以下奶的。

燕窝中含有丰富的燕窝酸，燕窝酸是母初乳中促进婴儿大脑发育和完善免疫机制的重要组分，但是母乳中燕窝酸含量会随着时间而减少，所以产后适当的吃燕窝能增加母乳中燕窝酸的含量，让婴儿的大脑发育更全面，宝宝更聪明健康。

下奶燕窝的做法

木瓜燕窝

用料：干燕窝，牛奶，木瓜，冰糖。

做法：

1、将挑毛后的燕窝，顺着燕丝的纹路撕成条状后，清洗干净(详见燕窝的清洗方法)，沥干备用。

2、将木瓜去皮，切块备用。

3、将清洗干净的燕窝条放入炖盅中隔水炖煮20-25分钟后，将木瓜、牛奶、冰糖倒入炖盅中继续炖煮5-10分钟即可。

下奶燕窝食谱之木瓜燕窝。

花生牛奶燕窝

用料：干燕窝，花生，牛奶，冰糖。

做法：

1、将干燕窝先用清水洗一遍，再用清水浸泡3-4小时，用镊子将残留在燕窝中的绒毛清理干净后，顺着燕窝的纹理把燕窝撕成小条状，清洗干净沥干备用。

2、将清洗干净的燕窝放进炖盅里，隔水慢炖20-25分钟。

3、将新鲜花生米下锅煮，炖到花生烂熟后将花生、牛奶、冰糖放入燕窝炖盅内继续蹲炖煮5-10分钟即可。

产后吃燕窝是能下奶的，并且能增加母乳中的营养，促进婴儿的大脑发育，但是购买燕窝的时候要注意分辨燕窝真假，造假燕窝吃下去不但会回奶，还会对母亲和婴儿造成伤害。

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