今天我们接着教一些你在家就可以自学成才的孕妇燕窝食谱：火龙果燕窝。这是一个相对比较简单容易操作的孕妇燕窝食谱，相信有些妹纸会喜欢。

孕妇燕窝食谱是女孩怀孕时需要去格外注意的地方，因为怀孕期间是一个特殊时刻，这期间的饮食作息都需要我们时刻去注意，因为胎儿需要母体的营养输入和轻松愉悦的心态传达氛围，所以要时刻避免去吃些刺激性的食物，还有就是尽量调好自己的精神状态。

火龙果原产于中美洲的那些国家比如哥斯达黎加、古巴、哥伦比亚等，然后传入越南、泰国等东南亚国家和台湾，近十年左右才开始在海南、广西、广东、云南等种植。火龙果一般在夏天上市，很多人喜欢食用火龙果清热降火，火龙果是可以直接食用的，当然也可以榨汁或者配合燕窝一起食用。

火龙果燕窝的功效：

1.比如他的排毒护胃功效，因为火龙果中含有植物性白蛋白，这个物质能自动与人体内的重金属离子结合并通过排泄系统排出体外，从而起到解毒的作用，同时还可以在胃部表面形成一种护体防止重金属入侵。

2.美白减肥功效，因为火龙果卡路里低，燕窝也是，所以你吃的再说也不会增肥，同时火龙果中含有丰富的维生素C，有很好的养颜美白功效，而且这个C还是孕妇食谱大全中的重要角色哦。

3.抗衰老作用，这个作用等同于燕窝里面的唾液酸了，因为它里面含有花青素，花青素可以抗衰老，清除自由基，抑制脑细胞变性，进而预防老年痴呆。

4.预防贫血，所以贫血的人可以多吃点火龙果，因为它的果核中含有矿物质铁，适量食用可以预防缺铁性贫血。同时火龙果中的纤维素可以促进肠胃蠕动，预防便秘。小孩便秘的时候可以多吃哦。

但是，以下的人群尽量不宜吃太多火龙果，比如经常腹泻虚寒体质者不宜多食；女性体质虚冷者，来大姨妈时以免行月经不畅，过敏体质的孕妇要慎食。然后火龙果可能和牛奶食物相冲，会影响消化。

火龙果燕窝的做法：

1、火龙果半个切块：你可以切块切到一口一块这样子（一人分量）

2、准备清水泡发燕窝。

3、准备大约半盏到一盏的燕窝，泡发4小时后备用。

4、备注：如果不想火龙果分量过浓，可以加点其他水果。

5、糖分自己衡量

6、燕窝泡发后煮好放在旁边候着

7、接着把火龙果切块或者切碎搅拌

8、然后把做好的火龙果放入煮好的燕窝里面搅拌就可以吃了，如果是炎热的夏天还可以适当加点冰块口感更好哦

以上的孕妇燕窝食谱属于南方清淡口味的做法，大约就是上面的步骤，火龙果燕窝的甜度大家应该适当根据自己的口味做调整，完全照抄味道不符合预期可不要怪小编哟。更多关于孕妇燕窝食谱的做法您还可以继续浏览本站，谢谢大家。

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