林熙蕾以性感知名，妖娆的身段再加上漂亮的脸蛋，堪称“完美女人”。林熙蕾除了做运动维持身材，还很注重饮食，平时喜吃蔬果，每晚七点之后禁食，避免囤积脂肪。此外，她每天早上都喝燕窝美容养颜。

日常生活，林熙蕾会坚持做运动，一有时间就会去健身房里跑步、骑骑自行车、学学瑜伽等，即使没有这么多时间在健身房里，她依然会抓紧时间的运动一下。另外，林熙蕾还非常重视日常的饮食，新鲜的蔬菜、水果都是她的最爱。肉类则会尽量的少吃，除了摄取必要的营养素之外，分量会严格的控制好，所以林熙蕾的身材保持得非常好。

每天晚上7点之后，林熙蕾就会禁止自己进食，以免囤积脂肪，因此无论工作多么忙碌，林熙蕾都会尽早的吃晚饭，进餐时间的稳定同样非常重要。除此之外，林熙蕾还跟大家分享了一个小秘诀，那就是每天早上都会吃燕窝。

燕窝的美容保健作用是大众所熟悉的，据《本草纲目》记录：“燕窝甘淡平，大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药，一切病之由于肺虚，而不能肃清下行者，用此皆可治之。”现代医学发现，燕窝可促进免疫功能，有延缓人体衰老，延年益寿的功效。

燕窝的价钱并不便宜，购买的时候如何避免买到假货呢？

首先燕窝是丝状的结构的，所以如果是片状结构构成的话，这就绝对不是真的燕窝。真的燕窝颜色也是以微黄为佳，如果过分的白色的话，也需要注意是假货。另外燕窝的气味比较特殊，闻一闻，如果有鱼腥味或者油腻味道的均为假货。最后可以取一小块的燕窝用清水浸泡，变松软之后取丝条拉扯，弹性差，一拉就断的极为假货，用手指揉搓没有弹力，可以搓成糊状的亦为假货。

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