说到减肥，你可能不会想到燕窝，但燕窝却是减肥塑身的最佳滋补品，你知道为什么吗？减肥没有捷径可行，还是得靠坚持，以下这三大点非常重要~

每日坚持运动

有句话说得好，减肥运动每天只需痛苦一个小时，而胖则要难受一整天！每天适当的运动，能够消除体内脂肪，令肌肉变得更结实，更有助于人体的新陈代谢，通过汗液将体内毒素排出，令身体更加健康。

饮食均衡

长期的饮食营养不均衡，是导致肥胖的根源，现代人经常食无定时、偏食等饮食上的习惯，都是造成肥胖的原因。

虽说减肥期间要多吃蔬菜水果补充维生素，但是也不能偏食哦，蛋白质才是人体机体的最重要的组成部分，多摄入蛋白质，能增加肌肉弹性，令肌肉更紧致。

每天坚持吃燕窝

燕窝是减肥塑身的最佳滋补品，为什么这么说？

1.燕窝几乎不含脂肪！

因为每100克的燕窝中，只含0.35克的脂肪，脂肪含量几乎为零，这对于需要减肥塑身的人士来说，无疑是一大好处。

而且，燕窝中含有大量的蛋白质，上面也说到了，蛋白质是人体最重要的组成部分，补充足够的蛋白质，能够提供给人体活动必需的营养。

2.胶原蛋白帮助收紧肌肤！

有些减肥的人会出现这样的情况，体重是减下来了，可肌肉摸上去都是松弛的。英国有一名女子就因为减肥过度，胃部皮脂松弛下垂，肌肉和肌肤失去弹性，变成了“老奶奶般的身材”。

如何避免这种情况呢？

燕窝中含有大量的胶原蛋白，补充胶原蛋白，有助于肌肤保持弹性，提拉身体曲线，延缓衰老。

同时，胶原蛋白能激活脂肪酶的活性，使这种分解代谢过程增加和延长，有助于燃烧脂肪。有燕窝，再怎么减肥瘦身，都不必担心肌肤变得软趴趴的了！

3.吃燕窝的女人不发胖，更美丽！

由于燕窝不含脂肪和富含胶原蛋白这两大原因，许多女明星都喜欢用燕窝作为减肥塑身时的必备滋补品。

今年50岁的温碧霞、47岁的伊能静、49岁的周慧敏、41岁的徐若瑄……这些女明星都在吃燕窝保养自己，保持身材。她们坚持每天吃燕窝，在燕窝的呵护下，身材更苗条，肌肤更水润白皙，让她们变得更健康、更美丽。

每日3-5克燕窝，就能令身体变得更健康，让身材变得更玲珑有致，让肌肤变得更润滑紧致。只要肯坚持，拥有维密天使般的身材也不再是梦！

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