燕窝以其绝佳的滋补效果为大家所喜爱，美容养颜、补肺养阴、滋阴调中等诸多效果。而且燕窝还含有独特的蛋白质帮助人体组织生长发育。决定燕窝效果除了燕窝的品质之外，燕窝的食用时间也是有很大关系的。

燕窝什么季节吃好？

燕窝味甘淡平，大养肺阴，化痰止咳，补而能清为调理虚损劳疾之圣药。所以依据燕窝营养的特性，食用燕窝没有时节之分，一年四季都可食用，当然在身体最需求补充营养所需时，燕窝营养成分是最容易被吸收。例如：在冬季，皮肤容易枯燥，此阶段食用燕窝，效果特别明显：脸不紧绷、不脱皮，皮肤不发痒。

传统中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。

1、晚上23点至凌晨1点 子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳。

2、早上5点至7点 小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳，这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。

3、最好吃饭前后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹食用燕窝营养吸收是最好的。

温馨提示：这篇文章没有解决您的问题？欢迎添加微信：fincode，有燕窝源产地专业人员，保证有问必答。转载本站文章请注明转自 www.yincunjie.com（燕窝网）。

微信扫描二维码关注官方微信
▲长按图片识别二维码